Poznata nutricionistkinja otkriva kako zdravo smršavjeti
Čak 65 % hrvatskog stanovništva ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pati od debljine.
Znamo da je mijenjanje prehrambenih navika dugotrajan proces jer
nitko od nas ne voli izlaziti iz zone komfora, ali je nužno kako bismo
se osjećali bolje u vlastitoj koži i ostvarili svoje ciljeve. Prvi
korak na putovanju prema smanjenju kilograma svakako je
prehrana.
Kako biste dobili bolji uvid u svijet zdrave prehrane i sve njezine prednosti, u epizodi našeg podcasta "Istina o debljini" ugostili smo nutricionistkinju i doktoricu znanosti Mirelu Marić, koja savjetuje kako započeti mijenjati prehrambene navike, što jesti i kako izaći iz vrtloga debljine.
Problem debljine sve je prisutniji u svijetu i širi se nekontrolirano, posebno u Hrvatskoj. Zabrinjavajuće je da čak 65 % hrvatskog stanovništva ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pati od debljine, a u tu se statistiku ubraja i sve više djece. Dr. sc. Marić otkriva što sve utječe na debljinu te navodi kako je neredovitost obroka najveći problem.
Koje pogreške najčešće radimo kada pokušavamo smršavjeti, ima li istine u tome da brze dijete ne djeluju i kako malim koracima napraviti velike pomake, saznajte u epizodi podcasta!