Los adultos con un índice de masa corporal (IMC) superior a 27.5 o 30 kg/m² (dependiendo de la etnia) son considerados obesos, lo que se asocia con un mayor riesgo cardiovascular y más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o enfermedades cardíacas.
Si te preocupa cómo tu peso impacta tu salud cardiovascular, es fundamental que consultes a un profesional de la salud. Ellos pueden ayudarte a encontrar el enfoque más efectivo y sostenible para ti. No existe una dieta o programa de ejercicios que funcione para todos; hablar con un médico especializado en el manejo del peso puede incrementar tus probabilidades de éxito.
Una reducción entre el 1% y el 5% de tu peso corporal puede aportar beneficios visibles a tu salud cardiovascular. Este nivel de pérdida, tras un año, se ha asociado con la reducción de la presión arterial y los niveles de colesterol.
Para quienes sufren de obesidad, utilizar medicamentos para el manejo del peso o someterse a cirugía bariátrica puede resultar en reducciones significativas, incluso superior al 10% de su peso corporal y, en algunos casos, hasta un 40%.
Un estudio mostró que aquellos que lograron perder al menos el 10% de su peso corporal en el primer año tuvieron un 21% menos de probabilidades de sufrir un infarto o un derrame cerebral, en comparación con quienes no alcanzaron esa pérdida. También se observan mejoras en los niveles de colesterol y presión arterial.
Perder peso es una gran conquista, pero mantener esa reducción es igualmente crucial para una salud cardiovascular óptima. Estudios indican que hasta un 80% de las personas que han perdido peso recuperan prácticamente todo en un período de 2 a 5 años. Esto puede atribuirse a cambios en el estilo de vida y a la desaceleración del metabolismo que ocurre tras cualquier dieta.
Para mantener el peso a largo plazo, es esencial contar con el apoyo de profesionales de la salud que ofrezcan orientación sobre cómo gestionarlo y proporcionen un entorno de apoyo. Si existe un tratamiento para ti, haz una cita hoy con un especialista en: Inicio | Buscador de expertos
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