Go to the page content

Vaš rezultat


Pogledajte preporuke
 

Izračunajte ponovo

Pothranjenost
ITM

Vaš ITM pokazuje pothranjenost – šta to znači za vaše zdravlje?

BMI Classification Table
ITM Klasifikacija
Ispod 18.5 Pothranjenost
18.5 - 24.9 Normalna uhranjenost
25-29.9 Prekomerna težina
30-34.9 Gojaznost 1. stepena
35-39.9 Gojaznost 2. stepena
Iznad 40 Gojaznost 3. stepena

*Ovaj ITM kalkulator je za odrasle starije od 20 godina. Razgovarajte sa svojim doktorom o svom ITM-u ako ste mlađi od 20 godina. ITM klasifikacija zasniva se na ITM klasifikaciji Svetske zdravstvene organizacije.

Zamislite da na vašem zdravstvenom putovanju postoji putokaz koji vam pokazuje gde se trenutno nalazite. Indeks telesne mase (ITM) je upravo takav pokazatelj – jednostavna brojka koja može da otkrije mnogo o rizicima po vaše zdravlje.

Ako je vaš ITM ispod 18,5, to vas svrstava u kategoriju pothranjenosti. Iako možda niste izloženi istim zdravstvenim rizicima kao osobe sa gojaznošću, nedovoljna težina može dovesti do drugih rizika. Posavetujte se sa svojim lekarom kako biste obavili dijagnostičku procenu ili dobili podršku za uspostavljanje odgovarajućeg režima ishrane.

Često postavljana pitanja

1. Da li je ITM jedini pokazatelj rizika za srce?

Ne. ITM (indeks telesne mase) daje osnovnu procenu odnosa vaše visine i težine, što pomaže u klasifikaciji gojaznosti. Međutim, odnos obima struka i visine pruža precizniju sliku, jer meri raspodelu telesne masti.

Masnoća nakupljena oko stomaka povezana je sa znatno većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti poput povišenog krvnog pritiska i visokog holesterola.

Kombinovanje ITM-a i odnosa struka i visine daje najpotpuniju procenu zdravstvenog rizika. Izračunajte svoj odnos struka i visine ovde i saznajte šta to znači za vaše srce.

2. Zašto je važno znati svoj ITM?

Iako osobe sa nedovoljnom težinom nisu izložene istim rizicima kao one sa gojaznošću, postoji značajan broj zdravstvenih problema povezanih sa niskim ITM-om. ITM je koristan alat za procenu rizika od stanja kao što su:

  • Osteoporoza
  • Neplodnost
  • Oslabljen imunitet

Što je ITM niži, veća je verovatnoća za nastanak ovih komplikacija. Obratite se svom lekaru za detaljnije informacije o ovim stanjima i njihovoj povezanosti sa vašim ITM-om.

Koja su ograničenja ITM-a?

ITM je jednostavan i brz način procene telesne mase, ali nije savršen.

On ne uzima u obzir:

  • Raspodelu telesne masti (npr. sportisti mogu imati visok ITM zbog mišićne mase, a ne zbog viška masnoće)
  • Genetske faktore rizika
  • Način života

Kod starijih osoba, profesionalnih sportista, onih koji su izrazito visoki ili niski, ITM može dovesti do pogrešne procene.

Reference
  1. Rueda-Clausen, C F et al, “Assessment of People Living with Obesity,” Can. Adult Obes. Clin. Pract. Guidel., pp. 1–17, 2020, [Online]. Available: http://obesitycanada.ca/wp-content/uploads/2020/09/6-Obesity-Assessment-v5-with-links.pdf.
  2. Yumuk, V et al, “European Guidelines for Obesity Management in Adults” Obes Facts. 2015 Dec; 8(6): 402–424. Published online 2015 Dec 5. doi: 10.1159/000442721.
  3. Garvey, W T et al, “American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology comprehensive clinical practice guidelines for medical care of patients with obesity.” Endocrine Practice 2016;22:1–203. DOI:https://doi.org/10.4158/EP161365.GL
  4. Guh, D P et al, “The incidence of co-morbidities related to obesity and overweight: A systematic review and meta-analysis,” BMC Public Health, vol. 9, no. 1, p. 88, 2009, doi: 10.1186/1471-2458-9-88.
  5. Prospective Studies Collaboration, “Body-mass index and cause-specific mortality in 900000 adults: collaborative analyses of 57 prospective studies,” Lancet, vol. 373, no. 9669, pp. 1083–1096, Mar. 2009, doi: 10.1016/S0140-6736(09)60318-4.
  6. “Obesity Screening – Medline Plus, U.S. National Library of Medicine” Available: https://medlineplus.gov/lab-tests/obesity-screening/.
  7. “Assessing Your Weight and Health Risk – National Heart, Lung, and Blood Association – U.S. Department of Health & Human Services” Available: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm.
  8. Hussain, A et al, “Type 2 Diabetes and obesity: A review” Journal of Diabetology, June 2010; 2:1.
  9. Katzmarzyk, P T et al, “Body mass index and risk of cardiovascular disease, cancer and all-cause mortality” Can. J. Public Health, vol. 103, no. 2, pp. 147–151, 2012, doi: 10.1007/BF03404221.
  10. Kurth, T et al, “Prospective Study of Body Mass Index and Risk of Stroke in Apparently Healthy Women,” Circulation, vol. 111, no. 15, pp. 1992–1998, Apr. 2005, doi: 10.1161/01.CIR.0000161822.83163.B6.
  11. Landi, F et al, “Body Mass Index is Strongly Associated with Hypertension: Results from the Longevity Check-Up 7+ Study” Nutrients. 2018 Dec; 10(12): 1976. Published online 2018 Dec 13. doi: 10.3390/nu10121976.
  12. Dağ, Z Ö et al, “Impact of obesity on infertility in women,” J. Turkish Ger. Gynecol. Assoc., vol. 16, no. 2, pp. 111–117, Jun. 2015, doi: 10.5152/jtgga.2015.15232.
  13. Moussa, O M et al, “Effect of body mass index on depression in a UK cohort of 363037 obese patients: A longitudinal analysis of transition,” Clin. Obes., vol. 9, no. 3, p. e12305, Jun. 2019, doi: https://doi.org/10.1111/cob.12305.
  14. Zhao, G et al, “Depression and anxiety among US adults: associations with body mass index,” Int. J. Obes., vol. 33, no. 2, pp. 257–266, 2009, doi: 10.1038/ijo.2008.268.
  15. Lamon-Fava, S et al, “Impact of Body Mass Index on Coronary Heart Disease Risk Factors in Men and Women,” Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol., vol. 16, no. 12, pp. 1509–1515, Dec. 1996, doi: 10.1161/01.ATV.16.12.1509.
  16. Van Hemelrijck, M et al, “Longitudinal study of body mass index, dyslipidemia, hyperglycemia, and hypertension in 60,000 men and women in Sweden and Austria” Published: June 13, 2018https://doi.org/10.1371/journal.pone.0197830.
  17. Loomis, A K et al, “Body Mass Index and Risk of Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Two Electronic Health Record Prospective Studies,” J. Clin. Endocrinol. Metab., vol. 101, no. 3, pp. 945–952, Mar. 2016, doi: 10.1210/jc.2015-3444.
  18. Zafar, S et al, “Correlation of gastroesophageal reflux disease symptoms with body mass index,” Saudi J. Gastroenterol., vol. 14, no. 2, pp. 53–57, Apr. 2008, doi: 10.4103/1319-3767.39618.
  19. Han, T S et al, “A clinical perspective of obesity, metabolic syndrome and cardiovascular disease,” JRSM Cardiovasc. Dis., vol. 5, pp. 2048004016633371–2048004016633371, Feb. 2016, doi: 10.1177/2048004016633371.
  20. Health risks of obesity – Medline Plus, U.S: National Library of Medicine.” Available: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000348.htm.
  21. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines. Available:  https://obesitycanada.ca/guidelines/ 
  22. Canadian Guidelines for Body Weight Classification in Adults - ONPP. Available: https://publications.gc.ca/collections/Collection/H49-179-2003E.pdf

SM25OB00064, jul 2025

Da li vam je ovo bilo korisno?

Moglo bi vam biti zanimljivo

Proverite svoj ITM pomoću ITM kalkulatora
ITM | 5 min. čitanja

Proverite svoj ITM pomoću ITM kalkulatora

Izračunajte svoj ITM pomoću kalkulatora i saznajte u koju kategoriju spadate. Procenite svoj rizik od gojaznosti i povezanih bolesti brzo i lako.

Motivacija za promenu

Motivacija za promenu

Otkrijte kako da preuzmete kontrolu nad gojaznošću uz personalizovan plan, podršku stručnjaka i trajne promene životnih navika.