Затлъстяването е хронично заболяване и също като много други хронични заболявания се появява с времето като следствие от комбинация от биологични, психологически и фактори на средата.
На какво обаче се дължи покачването на теглото? Защо при някои хора се стига до затлъстяване? Не може да се посочи една конкретна причина. Както ще разберете от видеото по-долу, процесите, обуславящи затлъстяването, далеч не са елементарни.
Причините за затлъстяването са сложни и различни при всеки. Сред тях са:
- Генетика. Заради малки генетични вариации е възможно да сте по-предразположени към напълняване и затлъстяване.
- Хормони. Балансът на хормоните в тялото Ви може да повлияе на апетита и на хранителните Ви предпочитания, както и на количеството енергия, което изразходвате.
- Стрес. Излагането на високи нива на стрес може да доведе до преяждане и покачване на тегло.
- Сън. Количеството и качеството на съня може да се отразят на хормоните Ви, а това на свой ред да Ви накара да консумирате повече храна.
- Лекарства. Някои лекарства могат да повишат апетита или да повлияят на метаболизма Ви, така че да се стигне до покачване на телесното тегло.
- Фактори на средата и социално-икономически фактори. Мястото, където живеете, както и видовете храна, до които имате достъп, може да са свързани със затлъстяването.
Причините за затлъстяването наистина са многобройни. А след като вече се е стигнало до затлъстяване, не е лесно теглото да се контролира и да не допуска повторното му покачване. Ето защо намирането на правилния начин за лечение или контрол на затлъстяването може да се окаже предизвикателство.
Много повече от прием и разход на енергия – затлъстяването е следствие от съвкупност от причини
Макар затлъстяването да се дължи на съвкупност от причини, има и хора, които считат, че то зависи просто от начина на живот. Широкоразпространено е убеждението, че ако се консумира правилната храна и се практикува подходяща физическа активност, няма да се стигне до напълняване или затлъстяване.
Това донякъде е вярно. Отслабването наистина зависи от баланса между енергията, която приемате (предопределена от видовете и количествата консумирана храна), и енергията, която изразходвате (когато сте физически активни или при нормални физиологични функции като например дишането). Това обаче е изключително опростено схващане за затлъстяването. То също така е неуважително към хората, страдащи от него. Намаляването на количеството храна и повишаването на физическата активност невинаги са достатъчни за контрол на теглото и предотвратяване на затлъстяването.
Вики Муни, майка на три деца, която живее в Испания, споделя, че тя сякаш няма никакъв контрол над затлъстяването: „Спортувам, храня се с много малки порции, практикувам йога и въпреки това все още съм с наднормено тегло. Често ми казват „Храни се по-малко и се движи повече и всичко ще се оправи.“ Нещата обаче изобщо не са толкова прости.“
Това е добре известно на всеки, който се е опитвал да контролира теглото си без особен успех. Дори и да сте последователни и да правите всичко препоръчано, за да контролирате затлъстяването, е възможно да не успявате да се справите. Да се намали теглото е трудно. А още по-трудно е да се задържи новото тегло след отслабване.
Какво казват експертите – причини за затлъстяването и още полезна информация
За щастие, науката е доказала, че при много от гореизброените причини е възможен контрол на затлъстяването. Все повече медицински специалисти разпознават затлъстяването като заболяване. Същевременно работят над премахването на стигмата, която витае около него, за да гарантират, че хората, живеещи със затлъстяване, ще получат необходимата им помощ. Във видеото по-долу медицински експерти от целия свят коментират причините за затлъстяването и погрешните схващания, свързани с него. Изгледайте го, за да чуете разговори по следните теми:
- Защо затлъстяването трябва да се приема като заболяване?
- Защо много хора подхождат скептично към това затлъстяването да се празпознава като заболяване?
- Защо е толкова трудно да се задържи теглото след отслабване?
- Какви са ползите от това затлъстяването да се разпознава като заболяване?
Първата стъпка е да се вникне в причините за затлъстяването
Взимайки под внимание всички причини за затлъстяването и подхождайки към него като към всяко друго заболяване, медицинските специалисти могат да Ви помогнат да направите прехода към по-здравословен начин на живот и да предотвратите усложненията от затлъстяването.
Повратният момент при Вики настъпва, когато се обръща за помощ към своя лекар. Това ѝ помага да осъзнае и че при нея затлъстяването не зависи само от начина на живот.
Първата стъпка към оптималния контрол на затлъстяването е да се установи кои са причините, отговорни за появата му. Тъй като причините са индивидуални, такъв трябва да бъде и подходът. При всеки ще са необходими различни начини за контрол на затлъстяването и преодоляване на пречките пред отслабването. Разговаряйте със своя лекар, за да набележите вероятните причини за затлъстяването и да разработите персонализиран план за контрол на теглото, съобразен с Вашите конкретни потребности.
Използвана литература:
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM & Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
За затлъстяването
