Dalam setiap 40 detik, seseorang mengalami serangan jantung atau
stroke. Kejadian ini – umumnya termasuk sebagai penyakit
kardiovaskular – menjadi penyebab utama kematian di masyarakat saat
ini. Kabar baiknya, empat dari lima kematian yang disebabkan oleh
penyakit kardiovaskular dapat dicegah, dan berat badan merupakan
faktor penting untuk menjaga agar jantung tetap sehat.
Adakah hubungan antara obesitas dengan penyakit kardiovaskular?
Lebih dari 80% orang yang mengalami serangan jantung atau stroke
adalah orang dengan berat badan lebih atau obesitas. Jaringan lemak
tubuh yang berlebihan dan abnormal dapat menimbulkan inflamasi dalam
pembuluh darah menyebabkan serangan jantung. Arteri yang kaku dapat
juga meningkatkan risiko gumpalan pembekuan darah mengalir ke otak
sehingga memicu stroke. Proses ini dikenal dengan aterosklerosis.
Lebih dari 80% orang yang mengalami serangan jantung atau stroke
adalah orang dengan berat badan lebih atau obesitas. Jaringan lemak
tubuh yang berlebihan dan abnormal dapat menimbulkan inflamasi dalam
pembuluh darah menyebabkan serangan jantung. Arteri yang kaku dapat
juga meningkatkan risiko gumpalan pembekuan darah mengalir ke otak
sehingga memicu stroke. Proses ini dikenal dengan aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi karena menumpuknya jaringan lemak (plak)
sedikit demi sedikit di dalam pembuluh darah Anda. Akhirnya plak
tersebut dapat pecah dan memicu penggumpalan darah.
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko aterosklerosis seperti
tingginya kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol, dapat juga
terkait dengan obesitas.
Sayangnya, 50% orang yang terkena serangan jantung atau stroke akan
mengalami kejadian yang sama lagi dalam hidupnya sehingga menimbulkan
ketakutan, kesakitan atau mengalami penurunan kemampuan fisik dan,
dalam kasus yang paling serius, bahkan menyebabkan kematian.
Untungnya, risiko kematian karena penyakit kardiovaskular dapat
diturunkan dengan cara mengidentifikasi dan menangani faktor risiko
lebih dini. Sebenarnya, saat ini 80% dari kematian yang disebabkan
oleh serangan jantung dan stroke dapat dicegah, dan kematian yang
paling dapat dicegah berasal dari kondisi kardiovaskular yang dipicu
oleh berat badan lebih dan obesitas.
Penelitian menunjukkan bahwa risiko serangan jantung atau stroke yang
tidak fatal dapat berkurang sebesar 24% dengan penurunan berat badan
10%.Hal ini disebabkan karena penurunan berat badan dapat memperbaiki
tekanan darah dan mengurangi lipid darah, mencegah pengerasan arteri
dan pembentukan penggumpalan darah.
Bahkan dengan hanya penurunan berat badan sebesar 5% telah dapat
memberikan dampak yang baik bagi jantung. Tahukah Anda bahwa penurunan
berat badan sebesar 5% (sekitar 3-5 kilogram bagi orang yang memiliki
indeks massa tubuh 30) dapat membuat tidur lebih berkualitas dan
lebih lama? Ada banyak manfaat kesehatan dari penurunan berat badan
sekitar 5% hingga 15%.
Lihat bagaimana penurunan berat badan 13% dapat mengurangi risiko
berkembangnya komplikasi terkait obesitas.
Bagi sebagian besar orang dengan obesitas, tidaklah mudah mengurangi
berat badan 10% apabila tidak mendapat dukungan. Sementara setiap
orang dengan obesitas membutuhkan penanganan yang mungkin berbeda satu
sama lain, , langkah pertama yang harus diambil oleh semua orang yang
ingin mengurangi berat badan adalah berkonsultasi
dengan dokter.
Dokter Anda dapat memberikan beberapa pilihan pengelolaan berat
badan. Contoh pertama, mereka mungkin menginginkan Anda meninjau
kembali diet Anda dengan lebih cermat dan berolah raga secara rutin,
walaupun, seperti banyak orang yang mengalami obesitas, Anda mungkin
merasa bahwa Anda sudah menjalani diet seumur hidup Anda!
Dokter Anda mungkin memberikan beberapa program perawatan yang bisa
Anda pilih. Beberapa di antaranya:
Terapi perilaku: Konsultasi dengan psikolog untuk
mengidentifikasi pola, pikiran dan emosi yang dapat menyebabkan berat
badan meningkat dan sulit turun.
Obat penurunan berat badan: Dokter dapat memberikan resep obat
yang memengaruhi proses biologis tubuh dan otak Anda.
Operasi bariatrik: Mengubah sistem pencernaan melalui operasi,
untuk mengurangi nafsu makan dan memicu berbagai perubahan pada
sistem metabolisme Anda.
Satu hal paling penting yang perlu diingat ketika memulai perjalanan
untuk menurunkan berat badan adalah bahwa Anda tidak
sendirian. Di dunia ini, ada 764 juta orang dewasa dengan obesitas
dan pada tahun 2030, jumlah tersebut diperkirakan akan meningkat
menjadi lebih dari 1 miliar. Baca artikel lainnya di Truth About
Weight Indonesia untuk memahami lebih dalam mengenai obesitas.