Le terme « maladies cardiovasculaires » (MCV) regroupe les affections du cœur et des vaisseaux sanguins.¹ Cela comprend notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC), souvent liés au rétrécissement ou au blocage des vaisseaux sanguins.^1,2

Les MCV sont de plus en plus fréquentes : entre 1990 et 2019³, le nombre de personnes touchées par une maladie cardiaque ou vasculaire a presque doublé. Elles représentent aujourd’hui la première cause de décès ou de handicap dans le monde.^2,3 Malheureusement, le lien avec l’obésité est scientifiquement prouvé : vivre en situation d’obésité peut augmenter le risque de développer une MCV.¹

Comme vous le savez peut-être, l’obésité peut provoquer une augmentation de la glycémie, de la tension artérielle et de la pression exercée sur les artères coronaires.⁴ Ces trois facteurs représentent des risques majeurs de MCV qui, s’ils ne sont pas pris en charge, peuvent entraîner des problèmes cardiaques.^1,2

Deux raisons expliquent principalement ce lien :

1.     Un excès de graisses corporelles (adiposité) perturbe le système cardiovasculaire en augmentant la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la pression exercée sur les artères coronaires.⁵ Ces changements accroissent le risque d’événement cardiovasculaire.^1,2

2.     L’athérosclérose (ou artériosclérose) résulte du dépôt de graisses dans les vaisseaux sanguins. Cela réduit la circulation sanguine et augmente la probabilité de caillots ou d’AVC (interruption de l’afflux sanguin vers une partie du cerveau).¹

Les personnes en surpoids ou en situation d’obésité sont donc plus exposées à un événement cardiovasculaire.^1,4 Heureusement, grâce à quelques adaptations du mode de vie, ce risque peut souvent être réduit.¹

Il n’est pas nécessaire de bouleverser complètement votre vie : de petits ajustements peuvent déjà faire une grande différence. Peut-être êtes-vous même déjà sur la bonne voie.¹

• Surveillez régulièrement votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie. Si vos valeurs sont trop élevées, un traitement ou des conseils relatifs à votre mode de vie vous seront proposés.
• Maintenez un poids sain. Même une légère perte de poids peut contribuer à diminuer le risque de MCV.
• Bougez régulièrement. Choisissez une activité qui vous plaît, marche rapide, danse ou football… toutes sont bénéfiques !
• Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool. Ces changements ne peuvent que vous être bénéfiques.

Plus vous commencez tôt, mieux c’est. La première étape ? Prendre rendez-vous avec votre médecin.

Prenez rendez-vous avec votre médecin dès aujourd’hui.

• Préparez vos questions à l’avance et, si nécessaire, emmenez quelqu’un avec vous pour vous soutenir.
• Mentionnez que vous connaissez le lien entre l’obésité et les maladies cardiovasculaires et que vous vous souciez de vos risques.
• Demandez quelles mesures concrètes vous pouvez mettre en place pour protéger votre cœur.
• Faites preuve d’ouverture et d’honnêteté concernant vos difficultés : c’est la meilleure façon d’obtenir un accompagnement adapté.
• Ne restez pas dans le doute. Si quelque chose n’est pas claire, dites-le. Il est essentiel de comprendre exactement ce que l’on attend de vous.