Bon nombre de victimes d’une crise cardiaque ou d’un AVC sont en surpoids ou en situation d’obésité.⁶ Ce n’est pas un hasard. L’obésité entraîne en effet une accumulation de tissus graisseux dans l’organisme. Cet excès de graisse peut provoquer de l’inflammation dans les vaisseaux sanguins, augmentant sensiblement le risque de maladies cardiovasculaires.^6-8

L’athérosclérose est également plus fréquente : cette maladie se caractérise par l’accumulation de dépôts graisseux (plaques) à l’intérieur des artères. Avec le temps, cette plaque peut se rompre et entraîner la formation d’un caillot sanguin.^8,9 L’hyperglycémie, l’hypertension artérielle et l’excès de cholestérol – souvent liés à l’obésité – représentent également des facteurs de risque.¹⁰

Malheureusement, il n’est pas rare de subir plusieurs attaques cardiaques ou AVC, ce qui impacte négativement la qualité de vie (angoisse, douleurs, limitation des capacités physiques). Dans les cas plus graves, cela peut même être fatal.¹²

La bonne nouvelle, c’est que grâce à une meilleure prévention et à une meilleure prise en charge des facteurs de risque, le taux de mortalité diminue.¹² Mieux encore : aujourd’hui, 80 % des décès dus à une crise cardiaque ou un AVC pourraient être évités. La majorité de ces décès évitables sont liés au surpoids ou à l’obésité.^4,5

Perdre 1 à 5 % du poids corporel suffit déjà à améliorer la santé du cœur en réduisant la tension artérielle systolique.¹³ Une perte de 10 à 15 % peut même diminuer jusqu’à 21 % le risque de crise cardiaque ou d’AVC non mortels. En effet, la perte de poids contribue à faire baisser la tension artérielle et les taux de lipides sanguins, ce qui limite l’athérosclérose et réduit le risque de formation de caillots.^7,15  

Mais les avantages d’une perte de 10 à15 % du poids ne s’arrêtent pas là : le sommeil est également plus long et de meilleure qualité.^13,16,17 Consultez nos autres articles pour découvrir comment une telle perte de poids peut améliorer votre santé.

Pour la plupart des personnes en situation d’obésité, perdre 10 % de leur poids sans se faire aider s’avère très difficile. Il n’existe pas de solution unique qui fonctionne pour tous, mais une chose reste essentielle : consulter un(e) médecin. Il ou elle pourra évaluer la situation et examiner avec vous les différentes options possibles.¹⁸

Cela commence généralement par une analyse de vos habitudes alimentaires et de votre activité physique, même si beaucoup ont le sentiment d’avoir "toujours été au régime".

Heureusement, d’autres solutions existent :

Thérapie comportementale : avec un(e) psychologue, vous identifiez les schémas, pensées et émotions qui favorisent la prise de poids ou freinent la perte.¹⁹

Médicaments contre l’obésité : ces molécules agissent sur les processus biologiques qui influencent l’appétit ou le brûleur de graisses.²⁰

Interventions chirurgicales : par exemple la chirurgie de réduction de l’estomac qui diminue l’appétit et agit sur le métabolisme.²¹

En savoir plus sur les différentes options →

Quel que soit votre parcours, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation. En effet, on estime qu’aujourd’hui, 764 millions d’adultes se trouvent en situation d’obésité dans le monde et d’ici 2030, ce chiffre devrait même dépasser le milliard.²²

Souhaitez-vous explorer les différentes options de perte de poids ? Contactez un(e) médecin ou un(e) spécialiste.