Go to the page content
HARTGEZONDHEID

Het verband tussen obesitas en je hart: wat moet je weten?

Elke 40 seconden krijgt iemand ergens ter wereld een hartaanval of beroerte.1,2 Deze zogenaamde cardiovasculaire voorvallen zijn vandaag de dag de belangrijkste doodsoorzaak. Het goede nieuws? Vier op de vijf overlijdens door hart- en vaatziekten zijn te voorkomen. En gewicht speelt daarbij een belangrijke rol.4,5

5 min. leestijd
more about weight

Obesitas en hartproblemen: is er een verband?

Veel mensen die een hartaanval of beroerte krijgen, hebben overgewicht of obesitas.6 Dat is geen toeval. Bij obesitas is er een ophoping van vetweefsel in het lichaam. Dat overtollige vet kan ontstekingen in de bloedvaten veroorzaken, wat de kans op hartproblemen of een beroerte aanzienlijk verhoogt. 6-8

Ook aderverkalking (atherosclerose) komt voor: de geleidelijke opbouw van vetachtig weefsel (plaque) binnenin de slagader. Uiteindelijk kan de plaque scheuren en een bloedklonter veroorzaken.8,9 Factoren die het risico op atherosclerose verhogen, zoals een verhoogde bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolwaarden, kunnen ook verband houden met obesitas.10

Helaas blijft het vaak niet bij één hartaanval of beroerte. Veel mensen krijgen er later opnieuw mee te maken.11 Dat heeft een negatieve impact op hun levenskwaliteit (angst, pijn, beperkte fysieke mogelijkheden) en leidt in de ernstigste gevallen zelfs tot de dood.12

Gelukkig is er ook goed nieuws. Dankzij betere opsporing en aanpak van risicofactoren, daalt de kans op overlijden bij hart- en vaatziekten.4 Sterker nog: vandaag de dag is 80% van de sterfgevallen door een hartaanval en beroerte in feite te voorkomen, en de meeste vermijdbare sterfgevallen zijn het gevolg van hart- en vaatziekten die veroorzaakt kunnen worden door overgewicht en obesitas.4,5

Hoe gezond is jouw hart?

Heb je overgewicht en maak je je zorgen over je hartgezondheid?
Of wil je weten of je risico loopt op een hartaanval of beroerte?

Praat erover met je huisarts.
Een eenvoudig gesprek kan het begin zijn van een gezonder leven. Je arts bekijkt samen met jou de mogelijkheden voor begeleiding, behandeling of doorverwijzing.

Wacht niet tot het te laat is, zet vandaag de eerste stap naar een sterker hart. Weet je niet goed hoe je het gesprek start? Deze gids met 10 vragen helpt je op weg.

Hoe belangrijk is gewichtsverlies voor het verminderen van het risico op een hartaanval en beroerte?

Het verliezen van 1 tot 5% van het lichaamsgewicht kan het hart ten goede komen door de systolische bloeddruk te verbeteren.13 Het verliezen van 10–15% van het lichaamsgewicht kan het risico op een niet-fatale hartaanval of beroerte met tot wel 21% verminderen.14 Dit komt doordat gewichtsverlies de bloeddruk en bloedlipiden verlaagt, waardoor aderverkalking en de vorming van bloedklonters worden voorkomen.7,15  

Daarbovenop zijn er nog tal van voordelen bij 10 tot 15% gewichtsverlies, zoals langer en beter slapen.13,16,17 Lees ook onze andere artikels om te ontdekken hoe 10 tot 15% gewichtsverlies je gezondheid kan verbeteren.

Voor de meeste mensen met obesitas is 10% gewichtsverlies moeilijk haalbaar zonder hulp. Er bestaat geen standaardoplossing, maar één ding is zeker: praten met een arts is de eerste stap.18 Die kan samen met jou de verschillende opties overlopen.

Vaak begint dat met een analyse van je eet- en beweegpatroon, al hebben veel mensen met obesitas het gevoel dat ze al zowat hun hele leven ‘op dieet’ zijn. Gelukkig kan je arts ook andere alternatieven voorstellen, zoals:

Gedragstherapie: samen met een psycholoog werk je aan het herkennen van patronen, gedachten en gevoelens die kunnen leiden tot gewichtstoename en gewichtsverlies in de weg staan. 19

Medicatie tegen obesitas: medicijnen die via biologische processen in je lichaam en hersenen je eetlust of vetverbranding beïnvloeden.20

Chirurgische ingrepen: bijvoorbeeld een maagverkleining, die je eetlust vermindert en je stofwisseling beïnvloedt. 21

Lees meer over de verschillende opties →

Wat je traject ook is: onthoud dat je niet alleen bent. Wereldwijd leven er naar schatting 764 miljoen volwassenen met obesitas. Tegen 2030 zal dat cijfer oplopen tot meer dan 1 miljard. 22

Wil je graag praten over de mogelijkheden voor gewichtsverlies? Neem dan contact op met een arts of specialist.

Referenties
  1. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Stroke Facts. 2022. Available at: https://www.cdc.gov/stroke/data-research/facts-stats/index.html. Last accessed July 2025
  2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Heart Disease Facts. 2022. Available at: https://www.cdc.gov/heart-disease/data-research/facts-stats/index.html. Last accessed July 2025.
  3. World Health Organization (WHO). Cardiovascular diseases (CVDs) factsheet. 2022. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds). Last accessed July 2025.
  4. Arnett D, Blumenthal R, Albert M et al. 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2019; 140:e596–e646.
  5. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Transcript for VitalSigns Teleconference: Preventing 1 Million Heart Attacks and Strokes. 2018. Available at: https://archive.cdc.gov/#/details?url=https://www.cdc.gov/media/releases/2018/t0906-vital-signs-preventing-heart-attacks-strokes.html. Last accessed August 2025
  6. Lopez-Jimenez F, Almahmeed W, Bays H. et al, 2022. Obesity and cardiovascular disease: mechanistic insights and management strategies. A joint position paper by the World Heart Federation and World Obesity Federation. European Journal of Preventive Cardiology. Dec 7;29(17):2218-2237
  7. Berg AH, Scherer PE. Adipose tissue, inflammation, and cardiovascular disease. Circ Res. 2005 May 13;96(9):939-49. doi: 10.1161/01.RES.0000163635.62927.34. PMID: 15890981.
  8. American Stroke Association. Atherosclerosis and stroke. 2023. Available at: https://www.stroke.org/en/about-stroke/stroke-risk-factors/atherosclerosis-and-stroke. Last accessed : August 2025.
  9. NIH. National Heart, Lung and Blood Institute. What is atherosclerosis. 2024. Available at: https://www.nhlbi.nih.gov/health/atherosclerosis. Last accessed August 2025.
  10. NIH. National Heart, Lung and Blood Institute. Atherosclerosis: Causes and risk factors. Available at : https://www.nhlbi.nih.gov/health/atherosclerosis/causes. Last accessed August 2025.
  11. Govender, R.D., Al-Shamsi, S., Soteriades, E.S. et al. Incidence and risk factors for recurrent cardiovascular disease in middle-eastern adults: a retrospective study. BMC Cardiovasc Disord 19, 253 (2019). https://doi.org/10.1186/s12872-019-1231-z
  12. Keessen P, Latour CHM, van Duijvenbode ICD, Visser B, Proosdij A, Reen D, Scholte Op Reimer WJM. Factors related to fear of movement after acute cardiac hospitalization. BMC Cardiovasc Disord. 2020 Nov 23;20(1):495. doi: 10.1186/s12872-020-01783-9. PMID: 33228521; PMCID: PMC7686769.
  13. Ryan D, Yockey S. 2017. Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over. Current Obesity Reports, 2017 June; 6 (2). pp 187-194.
  14. Look AHEAD Research Group. Association of the magnitude of weight loss and changes in physical fitness with long-term cardiovascular disease outcomes in overweight or obese people with type 2 diabetes: a post-hoc analysis of the Look AHEAD randomised clinical trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016;4(11):913–921.
  15. Atherosclerosis: Causes, Symptoms, Risks and Tests. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16753-atherosclerosis-arterial-disease. Last accessed: August 2025.
  16. Tuomilehto, H.P. et al. (2009) ‘Lifestyle intervention with weight reduction’, American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 179(4), pp. 320–327. doi:10.1164/rccm.200805-669oc.
  17. Foster GD, Borradaile KE, Sanders MH, Millman R, Zammit G, Newman AB, Wadden TA, Kelley D, Wing RR, Pi-Sunyer FX, Reboussin D, Kuna ST; Sleep AHEAD Research Group of Look AHEAD Research Group. A randomized study on the effect of weight loss on obstructive sleep apnea among obese patients with type 2 diabetes: the Sleep AHEAD study. Arch Intern Med. 2009 Sep 28;169(17):1619-26. doi: 10.1001/archinternmed.2009.266. PMID: 19786682; PMCID: PMC2879275.
  18. Campbell-Scherer D, Walji S, Kemp A, Piccinini-Vallis H, Vallis TM. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Primary Care and Primary Healthcare in Obesity Management. Available at: https://obesitycanada.ca/guidelines/primarycare. Last accessed: July 2025.
  19. Vallis TM, Macklin D, Russell-Mayhew S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Effective Psychological and Behavioural Interventions in Obesity Management. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/behavioural. Last Accessed: August 2025.
  20. Pedersen SD, Manjoo P, Wharton S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Pharmacotherapy for Obesity Management. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/pharmacotherapy. Last accessed: July 2025.
  21. Biertho L, Hong D, Gagner M. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Bariatric Surgery: Surgical Options and Outcomes. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/surgeryoptions. Last accessed: July 2025.
  22. World Obesity. World Obesity Atlas 2022. Available at: https://www.worldobesity.org/resources/resource-library/world-obesity-atlas-2022. Last accessed: August 2025. 
Was dit nuttig voor jou?

Misschien vind je dit ook interessant

BE25CO00037 – September 2025