Go to the page content

Biologi

For at tabe dig, skal du spise mindre og bevæge dig mere. Men mange aspekter af vores kostvalg og fysiske aktivitet bestemmes af komplekse biologiske systemer, der befinder sig uden for vores bevidste påvirkning. Biologiske aspekter, såsom dine gener, hormoner, appetitsystem og følelser spiller en helt central rolle i forhold til at regulere din vægt.
Derfor er det vigtigt, at du kender til din krops biologi - læs med her på siden og bliv klogere på emnet. Og husk at snakke med din læge, der kan give dig præcis information omkring din unikke biologi, og hvordan du kan navigere ud fra den med henblik på vægttab.

Sådan styrer hormoner vores appetit, spiseadfærd og vægt
Hormoner | 3 min. læsetid

Sådan styrer hormoner vores appetit, spiseadfærd og vægt

Dit blod indeholder kemiske signalstoffer, der hjælper med at kontrollere din appetit. En forståelse af hvordan de fungerer, kan kaste lys over, hvilken rolle biologi spiller i forbindelse med vægtregulering.

Viljestyrke eller biologi: Hvorfor taber jeg mig ikke?
Biologi | 3 min. læsetid

Viljestyrke eller biologi: Hvorfor taber jeg mig ikke?

For at tabe dig, skal du spise mindre og bevæge dig mere. Men mange ting i vores kostvalg og fysiske aktivitet bestemmes af komplekse biologiske systemer, der befinder sig uden for vores bevidste påvirkning.

Inge Vinding, psykolog: Sådan lykkes du med at fastholde dit vægttab
Psykologi   Svær overvægt   Vægtvedligeholdelse

Inge Vinding, psykolog: Sådan lykkes du med at fastholde dit vægttab

Det er svært at fastholde et vægttab – og for mange vender de tabte kilo stille og roligt tilbage. Men hvordan lykkes det for nogle at få succes med at fastholde vægttabet? Inge Vinding er psykolog og klinisk diætist og forklarer her, hvordan det gælder om at ændre på gamle vaner og handlemønstre.

DK23OB00069 14. december 2023