Biologi

For at tabe dig, skal du spise mindre og bevæge dig mere. Men mange aspekter af vores kostvalg og fysiske aktivitet bestemmes af komplekse biologiske systemer, der befinder sig uden for vores bevidste påvirkning. Biologiske aspekter, såsom dine gener, hormoner, appetitsystem og følelser spiller en helt central rolle i forhold til at regulere din vægt.
Derfor er det vigtigt, at du kender til din krops biologi - læs med her på siden og bliv klogere på emnet. Og husk at snakke med din læge, der kan give dig præcis information omkring din unikke biologi, og hvordan du kan navigere ud fra den med henblik på vægttab.

Psykologi | 3 min. læsetid

Dine følelser påvirker din vægt og dit vægttab

Dine følelser spiller en vigtig rolle mht. håndtering af din vægt. Håndterer du dine følelser ved at spise? Her er nogle tips til, hvordan du ændrer det mønster

Arvelighed | 5 min. læsetid

Dine gener påvirker din vægt

Ligesom vi bliver født med en bestemt øjenfarve, så kan vi blive født med en tendens til at tage på.

Hormoner | 3 min. læsetid

Sådan styrer hormoner vores appetit, spiseadfærd og vægt

Dit blod indeholder kemiske signalstoffer, der hjælper med at kontrollere din appetit. En forståelse af hvordan de fungerer, kan kaste lys over, hvilken rolle biologi spiller i forbindelse med vægtregulering.

Biologi | 3 min. læsetid

Viljestyrke eller biologi: Hvorfor taber jeg mig ikke?

For at tabe dig, skal du spise mindre og bevæge dig mere. Men mange ting i vores kostvalg og fysiske aktivitet bestemmes af komplekse biologiske systemer, der befinder sig uden for vores bevidste påvirkning.

Psykologi Svær overvægt Vægtvedligeholdelse

Inge Vinding, psykolog: Sådan lykkes du med at fastholde dit vægttab

Det er svært at fastholde et vægttab – og for mange vender de tabte kilo stille og roligt tilbage. Men hvordan lykkes det for nogle at få succes med at fastholde vægttabet? Inge Vinding er psykolog og klinisk diætist og forklarer her, hvordan det gælder om at ændre på gamle vaner og handlemønstre.