Go to the page content
SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK | 3 min. read

Az elhízás és a szív közötti kapcsolat megértése

40 másodpercenként valaki szívrohamot vagy stroke-ot kap.1,2 Ezek az események - melyeket általában kardiovaszkuláris (avagy szív- és érrendszeri) eseményeknek neveznek - jelentik manapság a társadalomban a vezető halálokokat.3 A jó hír az, hogy ötből négy szív- és érrendszeri halálozás megelőzhető, és a testtömeg fontos tényező a szív egészségének megőrzésében.4,5

Van-e összefüggés az elhízás és a szív- és érrendszeri események között?

A szívrohamot vagy stroke-ot elszenvedő emberek több mint 80%-a túlsúlyos vagy elhízott.6 A túlzott mértékű és meggyengült testzsírszövet gyulladást okozhat a szívhez vezető véredényekben, ami szívrohamot okoz.7 A merev artériák növelhetik az agyba eljutó vérrögök kockázatát is, ami stroke-ot okoz. Ez a folyamat atherosclerosis vagy érelmeszesedés néven ismert.

Az érelmeszesedés azzal jár, hogy az artériánkban fokozatosan zsírszövet (plakk) halmozódik fel. Végül a plakk megrepedhet, és vérrögöt válthat ki.8

Azok a tényezők, amelyek növelik egy adott személy érelmeszesedési kockázatát, mint például a magas vércukorszint, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, szintén összekapcsolhatók az elhízással.9

Sajnos a szívrohamon vagy stroke-on átesett emberek 50%-a egy másodikon is átesik az élete során,10 melynek következtében az embereknek félelemben, fájdalomban vagy csökkent fizikai képességekkel kell élniük, a legsúlyosabb esetekben pedig akár bele is halhatnak.

Szerencsére a szív- és érrendszeri események miatti halálozás kockázata csökken a kockázati tényezők korai azonosításával és kézben tartásával .3,11 Manapság a szívroham és stroke okozta halálozások 80%-a megelőzhető,5 és a legtöbb megelőzhető haláleset olyan szív- és érrendszeri állapotokból fakad, amelyeket a túlsúly és az elhízás okozhat.3,12

Mennyire lényeges a fogyás a szívroham és a stroke kockázatának csökkentése szempontjából?

A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik testtömegük legalább 10%-át leadják, 24%-kal csökken a nem halálos kimenetelű szívroham vagy stroke kockázata.13 Ez azért van, mert a fogyás javítja a vérnyomást és csökkenti a vér lipidszintjeit, megelőzve az artériák megkeményedését és a vérrögök kialakulását.

Még a testtömeg 5%-ának leadása is előnyös lehet a szív számára. Tudta, hogy a testtömeg 5%-ának leadása (általában kb. 3-5 kilogramm a 30-as BMI-vel rendelkező embereknél) javíthatja az alvás hosszát és minőségét? De sok más egészségügyi előnye is van az 5%-15% közötti mértékű fogyásnak. Nézzen meg más cikkeket is, hogy többet tudjon meg a témáról.

A legtöbb elhízott ember számára nehezen megvalósítható, hogy támogatás nélkül leadja a testtömeg 10%-át. Bár nincs mindenki számára megfelelő kezelési program, mindenki számára, aki fogyni akar, az első lépés, hogy forduljon orvoshoz.

Orvosunkkal több testtömeg-szabályozási lehetőséget is megbeszélhetünk. Először is érdemes megvizsgálni az étrendünket és az edzésrutinunkat, annak ellenére, hogy mint sok elhízott ember, mi is úgy érezhetjük, mintha az életünk nagy részében diétáztunk volna. Számos más testtömeg-szabályozási program is létezik, amiket orvosunk megfontolhat. Ezek körébe tartozhatnak a következők:

  • Viselkedésterápia: összefogás egy pszichológussal azon mintázatok, gondolatok és érzelmek azonosítása érdekében, amelyek hízáshoz vezethetnek és gátolhatják a fogyást.
  • Testsúlycsökkentő gyógyszerek: az orvosunk által felírt olyan gyógyszer, amely a testünk és az agyunk biológiai folyamatait befolyásolja.
  • Bariátriai műtétek: a gyomorrendszerünk műtéti úton történő megváltoztatása, az étvágyunk csökkentése és az anyagcsere-rendszerünkben bekövetkező változások ösztönzése érdekében.

A legfontosabb dolog, amit észben kell tartanunk, amikor fogyásra vállalkozunk, hogy nem vagyunk egyedül. 764 millió felnőtt él elhízottan világszerte, és 2030-ra ez a szám az előrejelzések szerint meghaladja az 1 milliárdot.14 

Irodalomjegyzék:
  • Sarwan G, Rehman A. 2022. Management of Weight Loss Plateau. StatePearls Publishing.
  • Hall K, Kahan S. Maintenance of Lost Weight and Long-Term Management of Obesity. Medical Clinics of North America, 2018 January; 102 (1). pp 183-197
  • Centers for Disease Control and Prevention. Causes of Obesity. 2022. Available from: https://www.cdc.gov/obesity/basics/causes.html, Last accessed: March 2023. 
  • David C, Lau W, Wharton S. 2020. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: The Science of Obesity. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/science. Last accessed: April 2023.
  • Ryan D, Yockey S. 2017. Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over. Current Obesity Reports, 2017 June; 6 (2). pp 187-194.
  • British Heart Foundation. Your Weight and Heart and Circulatory Conditions. Available from: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/risk-factors/obesity. Last accessed: March 2023.
  • Graham I, et al. Eur Heart J 2007;28:2375-414; 2. Piepoli MF, et al. Eur Heart J 2016;37:2315-81; 3. WHO. Global Atlas on Cardiovascular Disease Prevention and Control. 2011. Available at: https://www.who.int/publications/i/item/9789241564373. Last accessed April 2023
  • Campbell-Scherer D, Walji S, Kemp A, Piccinini-Vallis H, Vallis TM. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Primary Care and Primary Healthcare in Obesity Management. Available at: https://obesitycanada.ca/guidelines/primarycare. Last accessed: April 2023.
  • Pedersen SD, Manjoo P, Wharton S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Pharmacotherapy for Obesity Management. Available from:
    https://obesitycanada.ca/guidelines/pharmacotherapy. Last accessed: April 2023.
  • Biertho L, Hong D, Gagner M. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Bariatric Surgery: Surgical Options and Outcomes. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/surgeryoptions. Last accessed: April 2023.

Kapcsolódó cikkek