Motivation til vægttab

Mangel på motivation kan ses som den manglede faktor i et successfuldt væggtabsforsøg, men faktisk spiller motivation ikke den afgørende rolle i opretholdelsen af et vægttab. I kampen mod kroppens biologiske reaktioner på vægttab, så taber motivationen oftest på lang sigt. Dermed ikke sagt, at motivation ikke har nogen betydning, hvorfor det er vigtigt, at du finder den rigtige drivkraft, der virker for lige præcis dig. Dette gælder uanset om du mangler motivation til at komme i gang eller motivationen til at fortsætte det igangværende vægttab. Vi har udarbejdet en række artikler, der giver dig et indblik i motivationens rolle i et vægttab, gode råd til at holde motivationen oppe og hvordan din praktiserende læge kan være en støtte i dit vægttabsforløb.

Vægttab Svær overvægt Vægtvedligeholdelse | 5 min. læsetid

Den største udfordring ligger ofte ikke i selve vægttabet, men i at holde vægttabet på den lange bane

For at vedligeholde et vægttab kan en coachende tilgang med mindre fokus på kostplaner og vejning være den bedste løsning. Og så er det vigtigt, at de pårørende støtter op – også efter vægttabet er nået.

Ekspertråd Svær overvægt Tips | 5 min. læsetid

Dialog, inddragelse og ros er vigtige værktøjer, når du vil støtte dit barn på vej mod en sund vægt

Der kan være forskellige bagvedliggende årsager til, at børn og unge udvikler overvægt. Derfor er det vigtigt, at man som forælder er nysgerrig på at finde ud af, hvad der ligger bag – og at man i dialog med sit barn finder de bedste måder at arbejde med overvægt og sundhed på.

Psykologi Svær overvægt Vægtvedligeholdelse

Inge Vinding, psykolog: Sådan lykkes du med at fastholde dit vægttab

Det er svært at fastholde et vægttab – og for mange vender de tabte kilo stille og roligt tilbage. Men hvordan lykkes det for nogle at få succes med at fastholde vægttabet? Inge Vinding er psykolog og klinisk diætist og forklarer her, hvordan det gælder om at ændre på gamle vaner og handlemønstre.

Tips | 4 min. læsetid

Brug din læge som samarbejdspartner

Mange, der lever med overvægt, tror, at deres læge ikke har lyst til at tale med dem om overvægt. Eller de tænker, at det er deres eget problem. Men sådan er det slet ikke. Her fortæller praktiserende læge Frede Lyck, om, hvordan han ser sin rolle i et vægttabsforløb.

DK23OB00064 14. december 2023