BMI มักใช้เพื่อวัดความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเนื่องจากการคํานวณและการแปลผลที่ง่าย โดยทั่วไปแล้ว เมื่อ BMI เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพก็จะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมี BMI “ปกติ” (ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 กก./ม.) แต่ยังคงมีปริมาณไขมันในร่างกายสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณท้อง

ดังนั้น แม้ว่า BMI จะสามารถคัดกรองโรคอ้วนได้ แต่ก็ไม่สามารถวัดการกระจายตัวของไขมันในร่างกายได้ การกระจายตัวของไขมัน ในร่างกายอาจบ่งชี้ถึงความเสี่ยงของบุคคลต่อภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ซึ่งพวกเขาอาจไม่ทราบ นอกจากนี้ การเชื่อมโยงระหว่าง BMI และปัจจัยเสี่ยงด้านหัวใจและหลอดเลือดยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเชื้อชาติ ตัวอย่างเช่น ประชากรชาวเอเชียจะมีแนวโน้ม ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจที่ BMI ต่ำกว่าประชากรชาวคอเคเซียน

เพื่อให้เข้าใจความเสี่ยงจากโรคอ้วนในภาพรวมได้มากขึ้น และเพื่อแก้ไขข้อจำกัดของ BMI เราจึงสามารถใช้อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (Waist-to-Height Ratio หรือ WHtR) อัตราส่วนที่คํานวณได้นี้ มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างเส้นรอบเอวและความสูงเพื่อระบุความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เมื่อหารรอบเอว ด้วยความสูงของคุณ จะได้อัตราส่วนที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธี การกระจายไขมันไปทั่วร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันบริเวณอวัยวะภายใน (ช่องท้อง) ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง

อัตราส่วนรอบเอว ต่อส่วนสูงจะมุ่งเน้นไปที่เส้นรอบวงเอวเทียบกับความสูงโดยเฉพาะ เพื่อให้เห็นภาพของปริมาณไขมันที่ถูกเก็บไว้ในบริเวณช่องท้อง

ไขมันนี้สามารถแบ่งออกได้เป็นสองกลุ่ม:

• ไขมันใต้ผิวหนัง: โดยทั่วไป ในผู้ใหญ่ ไขมันใต้ผิวหนังคิดเป็นประมาณ 85% ของไขมันในร่างกายทั้งหมด และอยู่ใต้ผิวหนัง
• ไขมันในช่องท้อง: ไขมันนี้อยู่ในร่างกายที่ลึกขึ้น และอยู่โดยรอบอวัยวะภายในของท่าน เช่น กระเพาะอาหาร ตับ และลําไส้ ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ไขมันในช่องท้องของท่านคิดเป็น 10-15% ของไขมันทั้งหมด

ไขมันในช่องท้องแตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนังในหลาย ๆ ด้าน:

• ผลิตสารอักเสบในระดับสูงกว่า: ไขมันชนิดนี้สร้างสารที่กระตุ้นการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว
• ผลิตฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์น้อยลง: ไขมันในช่องท้องยังทําให้ฮอร์โมนบางตัวน้อยลง เช่น เลปติน ซึ่งสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารและทําให้ร่างกายแข็งแรง

ไขมันในช่องท้องในระดับสูงอาจกลายเป็นปัญหาได้ เนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ความไวต่ออินซูลินลดลง: ซึ่งสามารถนําไปสู่การดื้อต่ออินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
• การสลายตัวของไขมันที่เพิ่มขึ้น: ไขมันส่วนเกินในช่องท้องสลายตัวได้ง่ายมากขึ้น ปล่อยกรดไขมันเข้าสู่เลือดมากขึ้น

ด้วยการวัดไขมันในช่องท้อง อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูงสามารถบ่งชี้ถึงความเสี่ยงของคุณต่อภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้ เช่น โรคหัวใจ แม้มีการกำหนดเกณฑ์ความเสี่ยงไว้ชัดเจน แต่โดยทั่วไป ควรรักษารอบเอวให้มีขนาดไม่เกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพในอนาคต

คุณคิดว่าคุณเข้าใจความสําคัญของการประเมินความเสี่ยงของหัวใจของคุณหรือไม่ ทําแบบทดสอบสั้น ๆ เพื่อทดสอบความรู้ของคุณที่นี่

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณหรือต้องการทําความเข้าใจเพิ่มเติมว่าโรคอ้วนส่งผลกระทบต่อหัวใจของคุณอย่างไร โปรดศึกษาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
 

TH25OB00064