Kako pomoći tinejdžerima koji se bore s debljinom

Debljina je bolest koja pogađa više od 157 milijuna djece i tinejdžera diljem svijeta­. Ipak, zbog zabluda koje su već godinama prisutne u društvu mnogi tinejdžeri ne razumiju svoje stanje i njegove uzroke te ne znaju kako dobiti pomoć, zbog čega se često osjećaju odbačenima.

Važno je da tinejdžeri koji se bore s debljinom shvate da tjelesna težina nije isključivo posljedica odnosa prema hrani i tjelovježbi. Jeste li znali da je u 40 ‑ 70% slučajeva debljina povezana s genetikom? To znači da su mnogi tinejdžeri koji se bore s debljinom naslijedili veće izglede za razvoj te bolesti tijekom života.

Kako geni utječu na tjelesnu težinu? Geni mogu utjecati na to:

• koliko ćete hrane pojesti u jednom obroku
• kako ćete odgovoriti na osjećaj sitosti
• koliko ćete uživati u određenim vrstama hrane
• koliko ćete energije potrošiti na osnovne tjelesne funkcije
• kako i gdje se višak kalorija pohranjuje u obliku masnog tkiva u tijelu

Danas znamo da je debljina možda u manjoj mjeri povezana s osobnošću i životnim navikama, a u većoj mjeri s genima.

Ako želite saznati više o tome kako genetika pridonosi tjelesnoj težini, pročitajte članak „Je li debljina nasljedna?“, koji je dostupan ovdje.

Ako pak želite saznati više od tome kako hormoni utječu na tjelesnu težinu, možete pročitati članak „Kako hormoni upravljaju osjećajem gladi i prehrambenim navikama“, koji je dostupan ovdje, ili pak preuzeti kratak vodič o hormonima i tjelesnoj težini.

Ponekad se tinejdžeri zbog svoje težine suočavaju i s drugim izazovima, kao što su problemi s mentalnim zdravljem, zglobovima i kostima te nedostatak zraka.

Odgovornost je liječnika da pomogne tinejdžerima u očuvanju njihova zdravlja i da im preporuči najbolje mogućnosti liječenja. To može uključivati niz različitih metoda, od promjena životnih navika do lijekova. Pronalazak rješenja za debljinu nije jednostavan i može zahtijevati više posjeta liječniku kako bi se odabrala najbolja opcija.

Tinejdžerima možda neće biti ugodno razgovarati s liječnikom. Nekima bi možda pomoglo da o svojim osjećajima ili brigama najprije porazgovaraju s roditeljima ili skrbnicima, koji su i sami možda imali problema s debljinom. Nekim tinejdžerima prijatelji i članovi obitelji mogu pružiti podršku koja im je neophodna kad poduzimaju prve korake ka kontroli svoje težine.

Ako ste spremni zatražiti liječničku pomoć, ovdje možete pronaći lokalne specijaliste za liječenje debljine.

Za učinkovitiji razgovor s liječnikom o tjelesnoj težini slijedite ovih nekoliko jednostavnih koraka:

1. korak

• Dogovorite termin za posjet liječniku ili specijalistu za liječenje debljine s popisa dostupnog na prethodno navedenoj poveznici. Možete zamoliti i roditelja ili skrbnika da to učine umjesto vas.

2. korak

• Liječnik će vas možda pitati kako izgleda vaša svakodnevica. Stoga nekoliko tjedana prije posjeta liječniku vodite dnevnik u kojem ćete zabilježiti sve aktivnosti u kojima ste sudjelovali i što ste jeli.
• Tako će liječnik dobiti bolji uvid u vaš način života i moći će vam preporučiti najbolji pristup liječenju.
• Razgovor s liječnikom trebao bi biti uravnotežen i nipošto ne bi smio izazvati osjećaj krivnje.

3. korak

• Opušteno razgovarajte s liječnikom o svojoj težini. Čak i ako ne budete imali dovoljno vremena da kažete sve što ste željeli, nemojte se obeshrabriti.
• Nastojte odrediti prioritete ili najvažnije teme o kojima biste htjeli razgovarati i zapišite ih kako ih ne biste zaboravili po ulasku u ordinaciju.

4. korak

• Budite ustrajni! Čak i ako ordinaciju napustite nezadovoljni, nemojte odustati. Postoje i drugi liječnici koji su vam spremni pomoći. Ako vam je potrebna dodatna potpora, postoje i mnoge organizacije bolesnika, od kojih su neke navedene u nastavku.

EASO ECPO

Akcijska koalicija protiv pretilosti

Za više informacija o debljini istražite ostatak ove mrežne stranice, na kojoj ćete pronaći korisne članke i izvore.

HR23OB00008_11/2023