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나의 체질량 지수(BMI)는?

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BMI:

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체중 구분:

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체중 구분: 저체중

저체중

저체중은 반드시 먹어야 하는 식사량을 먹지 않거나 질병이 있다는 신호일 수 있습니다. 저체중이라면 병원에 가서 추가 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

체중 구분: 정상 체중

정상 체중

의학계에서는 체중을 이 범위로 유지하라고 권장합니다.

지금처럼 몸무게를 잘 유지해주세요.

체중 구분: 비만 전단계

비만 전단계

비만 전 단계에 속한다면, 비만으로 진행될 가능성이 높습니다. 건강상의 문제가 생길 수 있고, 지금 가지고 있는 질환이 더 악화될 위험도 높습니다. 비만전문의와 상담해 볼 것을 권장드립니다.

고혈압이나 고지혈증과 같은 체중과 관련된 건강상의 문제가 없다면 건강한 식습관과 신체 활동이 더 이상 체중이 증가하지 않는 데 도움이 됩니다.

만약 체중과 관련된 건강상의 문제가 있다면, 생활방식을 바꾸고 비만치료를 통해 체중을 조절할 필요가 있습니다.

체중 구분: I단계 비만

비만은 건강을 해칠 수 있는 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태입니다. 세계보건기구(WHO)나 미국의사협회와 같은 보건 기구는 비만을 장기적인 관리가 필요한 만성질환으로 인식하고 있습니다.  

국내 대한비만학회는 비만을 3등급으로 분류합니다.

  비만 분류

 BMI

 Class I

 25.0–29.9

 Class II

 30.0–34.9

 Class III

 35 이상

BMI 범위는 과도하게 축적된 체지방이 건강과 기대수명, 질병 발생 위험에 미치는 영향을 기준으로 설정됩니다. BMI가 높아지면 특정 질병의 발생 위험이 높아집니다.

BMI가 25이상인 사람들은 비만 진단, 위험관리, 치료, 체중과 관련된 합병증에 대해 비만전문의와 상담할 것을 권장합니다.

비만 치료의 목적은 단순히 체중을 줄이는 데만 있지 않고 건강을 개선하고 기타 합병증 위험을 낮추는 것입니다. 5% 정도만 체중을 줄여도 전체적인 건강상태가 개선되고 체중과 관련된 합병증의 위험도 줄일 수 있습니다.

개인의 필요와 건강상태 그리고 체중 관련 합병증 유무에 따라 권장되는 여러 가지 치료법이 있습니다. 아래는 그 치료법 중 일부입니다.

* 국내 가이드라인에 따르면 비만 대사 수술은 BMI 35kg/m2 이상 이거나, 30kg/m2 이상이면서 비만 동반질환을 가지고 있는 경우에 비만수술 적응증으로 권고하고 있습니다.

** 법적 고지: 이 정보는 의학적인 정보를 전달하기 위한 참고자료로만 활용할 수 있습니다. 본인의 건강에 대해 궁금한 점이 있으시면 반드시 보건의료전문가 (자격이 있는 의료진)과 상담하시기 바랍니다.

체중 구분: II단계 비만

비만은 건강을 해칠 수 있는 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태입니다. 세계보건기구(WHO)나 미국의사협회와 같은 보건 기구는 비만을 장기적인 관리가 필요한 만성질환으로 인식하고 있습니다.  

국내 대한비만학회는 비만을 3등급으로 분류합니다.

  비만 분류

 BMI

 Class I

 25.0–29.9

 Class II

 30.0–34.9

 Class III

 35 이상

BMI 범위는 과도하게 축적된 체지방이 건강과 기대수명, 질병 발생 위험에 미치는 영향을 기준으로 설정됩니다. BMI가 높아지면 특정 질병의 발생 위험이 높아집니다.

BMI가 25이상인 사람들은 비만 진단, 위험관리, 치료, 체중과 관련된 합병증에 대해 비만전문의와 상담할 것을 권장합니다.

비만 치료의 목적은 단순히 체중을 줄이는 데만 있지 않고 건강을 개선하고 기타 합병증 위험을 낮추는 것입니다. 5% 정도만 체중을 줄여도 전체적인 건강상태가 개선되고 체중과 관련된 합병증의 위험도 줄일 수 있습니다.

개인의 필요와 건강상태 그리고 체중 관련 합병증 유무에 따라 권장되는 여러 가지 치료법이 있습니다. 아래는 그 치료법 중 일부입니다.

* 국내 가이드라인에 따르면 비만 대사 수술은 BMI 35kg/m2 이상 이거나, 30kg/m2 이상이면서 비만 동반질환을 가지고 있는 경우에 비만수술 적응증으로 권고하고 있습니다.

** 법적 고지: 이 정보는 의학적인 정보를 전달하기 위한 참고자료로만 활용할 수 있습니다. 본인의 건강에 대해 궁금한 점이 있으시면 반드시 보건의료전문가 (자격이 있는 의료진)과 상담하시기 바랍니다.

체중 구분: III단계 비만

비만은 건강을 해칠 수 있는 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태입니다. 세계보건기구(WHO)나 미국의사협회와 같은 보건 기구는 비만을 장기적인 관리가 필요한 만성질환으로 인식하고 있습니다.  

국내 대한비만학회는 비만을 3등급으로 분류합니다.

  비만 분류

 BMI

 Class I

 25.0–29.9

 Class II

 30.0–34.9

 Class III

 35 이상

BMI 범위는 과도하게 축적된 체지방이 건강과 기대수명, 질병 발생 위험에 미치는 영향을 기준으로 설정됩니다. BMI가 높아지면 특정 질병의 발생 위험이 높아집니다.

BMI가 25이상인 사람들은 비만 진단, 위험관리, 치료, 체중과 관련된 합병증에 대해 비만전문의와 상담할 것을 권장합니다.

비만 치료의 목적은 단순히 체중을 줄이는 데만 있지 않고 건강을 개선하고 기타 합병증 위험을 낮추는 것입니다. 5% 정도만 체중을 줄여도 전체적인 건강상태가 개선되고 체중과 관련된 합병증의 위험도 줄일 수 있습니다.

개인의 필요와 건강상태 그리고 체중 관련 합병증 유무에 따라 권장되는 여러 가지 치료법이 있습니다. 아래는 그 치료법 중 일부입니다.

* 국내 가이드라인에 따르면 비만 대사 수술은 BMI 35kg/m2 이상 이거나, 30kg/m2 이상이면서 비만 동반질환을 가지고 있는 경우에 비만수술 적응증으로 권고하고 있습니다.

** 법적 고지: 이 정보는 의학적인 정보를 전달하기 위한 참고자료로만 활용할 수 있습니다. 본인의 건강에 대해 궁금한 점이 있으시면 반드시 보건의료전문가 (자격이 있는 의료진)과 상담하시기 바랍니다.

1) 체질량지수를 통한 비만의 정의1

- 체질량지수(Body Mass Index, BMI)는 몸무게(kg)를 키의 제곱(m2)으로 나눈 값입니다.​

- 우리나라의 성인 비만의 기준은 체질량지수 25 kg/m2 이상입니다.​

Reference. 1. 질병관리청 국가건강정보포털. 비만. https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do ​
Accessed on Sep 2023

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비만도 질병일까요?

비만은 여러 가지 합병증을 동반하고, 그로 인한 사망률을 증가시킬 수 있어 예방하고 치료해야 하는 '질병'입니다.

비만이 건강에 미치는 영향

비만은 당뇨병, 이상지질혈증, 천식, 암, 근골격 계 질환의 발생 위험을 높이며, 여러 정신건강과 관련된 질환과도 관련이 있습니다.

건강을 위한 적정 체중 관리 TIP

A health care professional taking notes.

체중을 조절하려면 음식 섭취 감소, 활동량 증가 등 생활습관을 개선해야 합니다.