การทําความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนและหัวใจ

ทุก ๆ 40 วินาที มีคนเกิด ภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง อุบัติการณ์เหล่านี้ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า “เหตุการณ์ทางหัวใจและหลอดเลือด” (cardiovascular events) ในปัจจุบันนี้เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของคนในสังคมปัจจุบัน ข่าวดีคือ 4 ใน 5 ของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจสามารถป้องกันได้ และน้ำหนักตัวก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ

ที่มีภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่า 80% มีภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน เนื้อเยื่อไขมันในร่างกายที่มากเกินไปและผิดปกติอาจทําให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดที่นําไปสู่หัวใจ ทําให้เกิดภาวะหัวใจวาย หลอดเลือดแดงแข็งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดที่เดินทางไปสมอง ทําให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง กระบวนการนี้เรียกว่าภาวะหลอดเลือดแดง (Atherosclerosis)

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของบุคคลต่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เช่น ระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น สามารถเชื่อมโยงกับโรคอ้วนได้เช่นกัน

น่าเศร้าที่ 50% ของผู้ที่เคยมีภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองแล้ว มีแนวโน้มจะเกิดเหตุการณ์ซ้ำอีกครั้งในชีวิต ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยต้องเผชิญกับความเจ็บปวด ความกลัว หรือข้อจำกัดทางร่างกาย และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิต

โชคดีที่ความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากเหตุการณ์ทางระบบหัวใจและหลอดเลือดลดลงเนื่องจากวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการระบุและการจัดการปัจจัยเสี่ยงแต่เนิ่น ๆ อันที่จริงแล้ว 80% ของการเสียชีวิตที่เกิดจากภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้ และการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ส่วนใหญ่เกิดจากภาวะทางระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อาจเกิดจากภาวะน้ําหนักเกินและโรคอ้วน

คุณสามารถประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนโดยใช้เครื่องคํานวณอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (WHtR) หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทํางานของเครื่องคํานวณเอวถึงความสูง คลิกที่นี่
 

การลดน้ำหนักตัว 5% (โดยทั่วไปประมาณ 3-5 กิโลกรัมสําหรับผู้ที่มี BMI 30) จะเป็นประโยชน์กับหัวใจโดยการเพิ่มความดันโลหิต การลดน้ำหนักตัว 10 - 15% สามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่ทําให้เสียชีวิตได้ถึง 24%  เนื่องจากการลดน้ำหนักช่วยลดความดันโลหิตและไขมันในเลือด ป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและเกิดลิ่มเลือด

มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายในการลดน้ำหนัก 10% - 15% เช่น ระยะเวลาในการนอนหลับและคุณภาพที่ดีขึ้น สํารวจบทความอื่น ๆ ของเราเพื่อดูว่าการลดน้ำหนัก 10% - 15% จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างไร 

สําหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน การลดน้ำหนักตัว 10% เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุได้โดยปราศจากการสนับสนุน แม้จะไม่มีแนวทางการรักษาแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ขั้นตอนแรกสําหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือการปรึกษาแพทย์

แพทย์ของคุณอาจพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการควบคุมน้ำหนักหลายตัวเลือก เริ่มแรก แพทย์จะประเมินพฤติกรรมการกินและการออกกําลังกายของคุณอย่างละเอียดมากขึ้น แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่า “ฉันไดเอตมาตลอดชีวิตแล้ว” ก็ตาม มีแผนการรักษาอื่น ๆ อีกหลายแผนที่แพทย์ของคุณอาจร่วมหารือกับคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:

• การบําบัดรักษาด้วยพฤติกรรม: การร่วมมือกับนักจิตวิทยาเพื่อประเมิน รูปแบบ ความคิด และอารมณ์ที่อาจนําไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและป้องกันการลดน้ำหนัก
• ยาลดน้ำหนัก: ยาที่มีผลต่อระบบชีวภาพในร่างกายและสมอง
• การผ่าตัดลดน้ำหนัก: การเปลี่ยนระบบกระเพาะอาหารของคุณผ่านการผ่าตัด เพื่อลดความอยากอาหารของคุณ และส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงระบบเผาผลาญอาหารของคุณ

สิ่งสําคัญที่สุดที่ต้องจําไว้เมื่อเริ่มต้นการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักคือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ใหญ่ 764 ล้านคนทั่วโลกอาศัยอยู่กับ โรคอ้วน และภายในปี 2030 ตัวเลขนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 1 พันล้านคน  หากคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาเพื่อลดน้ำหนักที่แตกต่างกัน คุณสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมน้ำหนักที่ใกล้ที่สุดได้ที่ด้านล่าง