Go to the page content

Защо знанието не е достатъчно, за да се справим със затлъстяването?

„Повечето усилия за борба със затлъстяването се фокусират върху неговата превенция чрез „образование“. Но има причина, поради която повишаването на здравната грамотност по отношение на затлъстяването не дава никакъв резултат, независимо колко много се опитваме да увеличим занията по темата.“

Аз съм университетски преподавател. Преподавам в колежа по Кинезиология, където изучаваме науката за човешките движения, както и анатомия, физиология, биомеханика и др.

В един от курсовете, които водя, „Растеж, съзряване и физическа активност“ учим за връзката между физическата активност, човешкото развитие и здраве.  Един от най-важните възгледи, които искам да предам на моите ученици, е да притежават „здравна грамотност“ – способността да търсят, разбират и прилагат познанията за здравето в живота си.

При наличието на толкова много фалшива информация, митове и откровено плашещи съвети за справяне с излишните килограми, които се разпространяват като горски пожар, е наистина полезно да имате висока степен на здравна грамотност. Така бихте могли да пресеете плявата и да разберете какво наистина е важно да знаете. А това е ключово, за да успеете да поемете контрола над килограмите и да се предпазите от повторно напълняване .

Но дали това е достатъчно? Наистина ли просто трябва да образоваме хората и тогава пъзелът на затлъстяването ще бъде решен? Какво се случва, когато знанието не е достатъчно?

„Има причина, поради която повишаването на здравната грамотност по отношение на затлъстяването не дава никакъв резултат, независимо колко много се опитваме да увеличаваме знанията по темата.“

-Иан Патън

Повечето усилия за борба със затлъстяването се фокусират върху неговата превенция чрез „образование“. Това включва образоване на хората по отношение на здравословното хранене и физическата активност, и усилия за подобряване на здравето чрез нови познания. Смята се, че ако хората разбират по-добре проблема, те ще направят по-добър избор и проблемът ще бъде решен.

Да, аз съм за повишаване на здравната грамотност във всички сфери и мисля, че всеки може да се възползва от възможността да научи повече за здравословното хранене и физическата активност. Но има причина, поради която повишаването на здравната грамотност по отношение на затлъстяването не дава никакъв резултат, независимо колко много се опитваме да увеличаваме знанията по темата.

И причината е една – напълно се пренебрегват генетичните, психологичните, физиологичните, биологичните фактори, както и факторите на околната среда, които оказват влияние върху затлъстяването. Насочването на цялото ни внимание към превенцията чрез образование, всъщност затвърждава тезата, която всички ние знаем, че е грешна, както и непрекъснатите лъжливи вярвания за затлъстяването: „Ако пълните хора не бяха толкова глупави, нямаше да го има този проблем.“

Аз знам със сигурност. Живея със затлъстяване. Затлъстяването почти ме уби. В най-лошия си период тежах доста над 163 килограма, страдах от високо кръвно и сънна апнея, имах натрапчивото усещане, че мазнините изсмукват живота ми.

През по-голямата част от живота си бях с наднормено тегло, отслабвах и напълнявах многократно. Само ако знаех повече за здравословния живот, нали? Само ако бях достатъчно умен, за да коригирам грешните си навици. Само ако имах необходимата здравна култура относно диета и спорт, с които да се захвана, никога нямаше да се разболея толкова сериозно. Нали така?

Голяма грешка!

Образован съм, дори повече от много други хора. Имам докторска степен по Кинезиология със специална насоченост към физическата активност и затлъстяването. Също така успешно завърших 2-годишна следдипломна програма за изследване на затлъстяването. Аз съм регистриран кинезиолог и сертифициран физиотерапевт – което означава, че знам повече за физическата активност, упражненията и тялото, от повечето лични треньори. Дори преподавах диететика и хранене в колежа.

„Срамувах се от себе си докато не промених нагласата си. Докато не приех напълно факта, че затлъстяването е хронично заболяване.“

-Иан Патън

Здравната ми култура по отношение на тази конкретна тема е очевидно на много високо ниво, но въпреки това аз съм тук и живея със затлъстяване. Как е възможно това?

По ирония на съдбата, докато се подготвях да защитя дисертацията си и съответно бях на върха на знанията си за затлъстяването, бях и в най-болезнения период на моето заболяване. Посещавах международни конференции, изучавах и преподавах науката за затлъстяването, докато в същия момент се борех за моето собствено здраве.

Не само че беше трудно за егото ми да имам тяло, което очевидно не отразява моите напреднали здравни познания, но това внасяше пълна бъркотия и в психическото ми здраве.

Мразех се. Самонаказвах се. Срамувах се от себе си. Чувствах се като измамник. Кой би ме приел сериозно? Именно аз, спрямо всички останали хора, би следвало да мога да се справя. И ако не успявам, колко добър съм в това, което правя, изобщо?

„Хроничните заболявания са много по-сложни и не зависят от това колко си интелигентен - всички се нуждаем от помощ, за да се справим със заболяването.“

-Иан Патън

Това продължи докато не промених нагласата си, докато не приех напълно факта, че затлъстяването е хронично заболяване. Докато не се примирих, че завися от много повече фактори, а не просто, че страдам от липса на определени знания.

Помислете за което и да е друго хронично заболяване: рак, хипертония, диабет и т.н. Дали превенцията чрез образование е основният механизъм за справяне с тези състояния? Има ли друго заболяване, при което си измиваме ръцете, казвайки „Вие сами трябва да се справите, просто трябва да се научите и ще успеете да се самоизлекувате?“

Представете си, поставят на лекар диагнозата високо кръвно налягане. Дали този лекар е виновен, защото има заболяване, за което е добре информиран? Очакваме ли той да се самоизлекува като препрочете някои от неговите учебници от медицинския университет?

Със сигурност не, защото хроничните заболявания са много по-сложни и независимо от всички се нуждаем от помощ, за да се справим със заболяването.

„Ние сме свикнали да вярваме, че затлъстяването е нещо елементарно, че човекът е сбъркал като е напълнял, но грешим, грешали сме и преди.“

-Иан Патън

Защо, за Бога, се държим така, когато стане въпрос за затлъстяването?

Здравните власти и обществото все още не са успели да осъзнаят истината, че затлъстяването е хронично заболяване, което изисква различен подход от досегашния.

Разбирам. Промяната е трудна. „Ние сме свикнали да вярваме, че затлъстяването е нещо елементарно, че човекът е сбъркал като е напълнял, но грешим, грешали сме и преди.“ Спомнете си, например, как не толкова отдавна радиоактивната вода беше популярно лечение за психични заболявания, диария, малария и дори стареене.

„Ние можем и трябва да се справим по-добре със затлъстяването. Няма проблем да допускаме грешки, стига да се учим от тях и да се усъвършенстваме.“

-Иан Патън

Ние можем и трябва да се справим по-добре със затлъстяването. Няма проблем да допускаме грешки, стига да се учим от тях и да се усъвършенстваме.

Трябва да сме отворени за нови знания и нетърпеливи да поправим грешките си.  Ние, като общество, трябва да повишим здравната си култура, за да спрем разпространението на фалшива и опасна информация.

Ние трябва да изискваме от политиците и здравната ни система да бъдат в крак с времето, да разпознаят затлъстяването като хронично заболяване и да започнат да го третират като такова.

Но може би, най-важното е да признаем, че когато става въпрос за затлъстяване, се нуждаем от стратегия, която е съобразена със сложността на заболяването, а не да разчитаме единствено на превенция чрез образование. Трябва да осъзнаем, че обогатяването на здравната ни култура само по себе си не е достатъчно.

Подобни статии

Живот със затлъстяване – тренировъчен лагер за локдауна поради COVID-19
Живот със затлъстяване   Самопомощ | 8 min. read

Живот със затлъстяване – тренировъчен лагер за локдауна поради COVID-19

Живея със затлъстяване от 35 години. Всъщност, откакто бях тийнейджър. Вярвате или не, това ме прави изключително запознат със социалното дистанциране и социалната изолация.

Какво е да бъдеш партньор в живота на човек със затлъстяване?
Предразсъдъци за затлъстяването   Семейство и приятели | 5 min. read

Какво е да бъдеш партньор в живота на човек със затлъстяване?

Казвам се Андреас и затлъстяването е част от моя живот. Аз самият не съм със затлъстяване, но родителите ми живееха с него. Моята годеница Мелани също е с това хронично заболяване.