Η παχυσαρκία είναι μια σύνθετη νόσος – υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να σας κάνουν να πάρετε βάρος ή να σας εμποδίσουν να το διατηρήσετε. Ταυτόχρονα, η διαχείριση της παχυσαρκίας (όπως και η διαχείριση οποιασδήποτε άλλης χρόνιας νόσου) είναι επίσης σημαντική.

Η απώλεια βάρους και η διατήρησή του είναι δύσκολη εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στην απώλεια βάρους. Έτσι, η διαχείριση της παχυσαρκίας μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμη και αν έχετε ήδη χάσει βάρος ή το έχετε προσπαθήσει στο παρελθόν.  

Αλλά μη χάνετε την ελπίδα σας ή μη νομίζετε ότι πρέπει να το καταφέρετε μόνοι σας! Σε συνεργασία με τον γιατρό σας ή άλλους επαγγελματίες υγείας, μπορείτε να ελέγξετε τη νόσο της παχυσαρκίας και να απολαύσετε τα οφέλη υγείας που συνεπάγεται η απώλεια βάρους. Ξεκινήστε με ένα πρόγραμμα διαχείρισης της παχυσαρκίας, προσαρμοσμένο στους στόχους, τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. 

Οι θεραπείες που υπόσχονται μαγικά αποτελέσματα συχνά δεν αποτελούν απάντηση για να διαχειριστείτε το βάρος σας με υγιή τρόπο. Ωστόσο, η διατροφή, η άσκηση και άλλες θεραπευτικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Ακολουθούν επιλογές διαχείρισης και αντιμετώπισης της παχυσαρκίας που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες ότι βοηθούν τα άτομα στη διαχείριση βάρους.

Το να έχετε τους κατάλληλους ανθρώπους γύρω σας, μπορεί βοηθήσει στη διατήρηση του κινήτρου σας και στην τήρηση του προγράμματος διαχείρισης της παχυσαρκίας. Με τη δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης από επαγγελματίες υγείας, οικογένεια και φίλους που μπορούν να σας στηρίξουν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.