Dine geners betydning for vægten

Hvis det i så høj grad ligger i vores gener, hvorfor er svær overvægt så blevet en større udfordring i dag end for 100 år siden? Vores gener har ikke ændret sig markant, men vores verden har. Som genetikeren Francis Collins siger: "Generne lader geværet, og omgivelserne trykker på aftrækkeren".

Forestil dig to krukker i regnvejr. Den ene kan rumme 5 liter, den anden 50 liter. Efter en nat med regn er begge krukker fulde. Den store krukke indeholder mere vand, fordi den er skabt til det. På samme måde er det kombinationen af din genetiske "krukke" og de "regnfulde" omgivelser – som nem adgang til kalorietung mad, en stillesiddende hverdag og stress – der fører til overvægt.

Jo, det kan man godt. Selvom det kan være sværere, er det ikke umuligt. Sund livsstil og en afbalanceret kost kan modvirke den genetiske disposition.

At du er genetisk disponeret, betyder altså ikke, at et vægttab er dømt til at mislykkes. Det er snarere en forklaring på, hvorfor det kan føles som en kamp op ad bakke. Denne viden er vigtig, fordi den hjælper dig med at forstå din krop og med at finde den rette, individuelle strategi – ofte i samarbejde med lægen. Det handler ikke om at kæmpe imod din biologi, men om at arbejde med den.