We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Føler du dig oftere træt? Gør dine knæ ondt efter en gåtur? Eller fylder tanker om din krop mere, end du bryder dig om? Symptomer på overvægt er sjældent dramatiske fra den ene dag til den anden. De er oftere små, vedvarende tegn i hverdagen, der fortæller, at din krop og dit sind er under pres. At lære at lytte til dem er første skridt mod at passe bedre på dig selv.
Ekstra vægt belaster kroppen, og det kan give en række fysiske symptomer, som du måske oplever i din hverdag.
Dine led – især knæ, hofter og ryg – bærer på ekstra vægt, og det kan føre til smerter og slid, som fx slidgigt. Måske mærker du det, når du rejser dig, går på trapper eller har været aktiv.
Oplever du at blive forpustet af aktiviteter, der før var lette? Det kan være et tegn på, at dit hjerte skal arbejde hårdere. Overvægt kan føre til forhøjet blodtryk, da hjertet skal pumpe blodet kraftigere rundt i kroppen. Det øgede pres i blodårerne kan også vise sig som f.eks. åreknuder på benene.
Den ekstra vægt kan presse på mavesækken og give gener som halsbrand (sure opstød). Derudover kan ændringer i kroppens stofskifte øge risikoen for tilstande som galdesten, fedtlever og urinsyregigt.
Højlydt snorken eller pauser i vejrtrækningen om natten (søvnapnø) er et almindeligt symptom ved overvægt. Dårlig søvn kan efterlade dig træt og uoplagt om dagen, selv efter mange timer under dynen.
Ekstra vægt kan skabe hudfolder, hvor der kan opstå fugt, varme og irritation, hvilket kan føre til ubehag og infektioner.
Overvægt handler ikke kun om kroppen. For mange følger der også en mental og følelsesmæssig byrde med. Det er ikke noget, du er alene om at føle.
En undersøgelse viser, at 7 ud af 10 danskere mener, at overvægt øger risikoen for nedsat trivsel og livskvalitet. Denne følelse kan vise sig som:
Disse symptomer er din krops måde at fortælle dig, at den er belastet. At tage dem alvorligt handler ikke om at fokusere på tallet på vægten, men om at passe på dig selv og forbedre din livskvalitet.
I vores podcast ‘Svær overvægt… Og hvad så?’ dykker eksperter ned i de konsekvenser, svær overvægt kan have for kroppen, og de signaler, du skal være opmærksom på.
Dine oplevelser er vigtige signaler, som lægen kan hjælpe dig med at forstå. En samtale med lægen kan afklare, hvad dine symptomer betyder for din sundhed, og hvilke muligheder du har for at få det bedre.
Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen, Diabetesforeningen, Hjerteforeningen og Nationalt Center for Overvægt. Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2023 | Sundhedsstyrelsen
Syddansk Universitet m.fl.: Danskerne Sundhed, Den Nationale Sundhedsprofil
2025.
Lægehåndbogen, Sundhed.dk, "Adipositas hos voksne". Tilgået marts 2026.
Sleep Deprivation and Deficiency - What Are Sleep Deprivation and Deficiency? | NHLBI, NIH
Hjerteforeningen, "Forhøjet blodtryk". Tilgået marts 2026.
Patienthåndbogen, Sundhed.dk, "Åreknuder i benene". Tilgået marts 2026.
Patienthåndbogen, Sundhed.dk, "Spiserørsrefluks". Tilgået marts 2026.
