Η παχυσαρκία δεν είναι καθόλου απλή υπόθεση, όμως έχουμε τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Πάρτε τον έλεγχο του βάρους και της υγείας σας.
Τα πάντα για την παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι μια νόσος που αναπτύσσεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα σωματικού λίπους. Πρόκειται για χρόνια νόσο, ή μακροχρόνια πάθηση. Οι χρόνιες νόσοι μπορεί να απαιτούν συνεχή ιατρική παρακολούθηση ή να περιορίζουν τις δραστηριότητες και την καθημερινότητα, ή και τα δύο. Η παχυσαρκία συνδέεται με άλλες χρόνιες νόσους, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο σακχαρώδης διαβήτης και πολλές άλλες. Στην πραγματικότητα, η παχυσαρκία συνδέεται με περισσότερες από 200 συνοδές παθήσεις. Αποτελεί επίσης μια σοβαρή πάθηση (με τα δικά της συμπτώματα, επιπλοκές και αιτίες) από μόνη της.
Πώς να ελέγξετε αν ζείτε με παχυσαρκία;
Για να μάθετε αν ζείτε με παχυσαρκία και για να λάβετε επίσημη διάγνωση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ένας απλός τρόπος για ελέγξετε αν ζείτε με παχυσαρκία είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ταξινομεί τους ενήλικες με ελλιπές βάρος, υπερβάλλον βάρος ή με παχυσαρκία, με βάση το ύψος και το βάρος τους. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τις διάφορες κατηγορίες ΔΜΣ, για το πότε θεωρείται κάποιο άτομο με παχυσαρκία.
| Ταξινόμηση ΔΜΣ | Ελλιποβαρές — Κάτω από 18.5 kg/m² |
| Κανονικό — 18.5–24.9 kg/m² | |
| Υπέρβαρο — 25.0–29.9 kg/m² | |
| Παχυσαρκία Τύπου Ι — 30.0-34.9 kg/m² | |
| Παχυσαρκία Τύπου II — 35.0–39.9 kg/m² | |
| Παχυσαρκία Τύπου III — Πάνω από 40 kg/m² |
Ποια είναι τα συμπτώματα της παχυσαρκίας;
Η υπερβολική ποσότητα σωματικού λίπους είναι το πιο εμφανές σύμπτωμα της παχυσαρκίας. Όμως, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε αν ζείτε με παχυσαρκία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
Προβλήματα στην κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών.
Δυσφορία, αυξημένη ταχύτητα ή δυσκολία αναπνοής. Αίσθημα δύσπνοιας και λαχανιάσματος.
Αυξημένη εφίδρωση.
Αρχίζετε να ροχαλίζετε ή ροχαλίζετε συχνότερα.
Συνεχές αίσθημα κόπωσης.
Σωματικοί πόνοι.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.
Αίσθημα απομόνωσης.
Κατάθλιψη, άγχος και διαταραχές διάθεσης.
Εάν αυτά τα συμπτώματα σας φαίνονται οικεία, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Η κατανόηση της παχυσαρκίας και της κατάστασής σας θα είναι χρήσιμη όταν διερευνήσετε τι μπορείτε να κάνετε εσείς για να βοηθήσετε τον εαυτό σας στη διαχείριση και συντήρηση της απώλειας βάρους.
Ποια είναι τα αίτια της παχυσαρκίας;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση του σωματικού βάρους και την ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Οι επαγγελματίες υγείας αναγνωρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι μια νόσος που προκαλείται από γενετικούς, περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες σε συνδυασμό.
